Brave Together
Et globalt initiativ for å støtte alle som lever med depresjon og angst. I samarbeid med våre eksperter innen psykisk helse har vi utviklet støtteverktøy som kan hjelpe deg med alt fra å oppdage tegnene til hvordan du kan ta vare på deg selv og finne ressurser.
TRENGER DU NOEN Å PRATE MED?
Mental Helse Ungdom er en medlemsbasert interesseorganisasjon for barn og unge opp til 36 år.
Få hjelp
MÅL
FORPLIKTELSER
RESSURSER
Be Brave. Ha samtalen. Hjelp en venn.
Når en venn opplever angst eller depresjon, kan du lære deg BRAVE TALK for å navigere i den vanskelige samtalen og være den vennen de trenger.
Kan noen du kjenner ha nytte av BRAVE TALK?
Brave Talk ble utviklet av Maybelline New York i samarbeid med The Jed Foundation som en del av Maybellines engasjement for å støtte unge voksnes psykiske helse. Det er en gratis, ekspertutviklet opplæring til ansatte på universiteter og skoler for å gi studenter ferdigheter til å støtte medstudenter som sliter, og hjelpe dem med å få kontakt med hjelpeapparatet.
AVO: Når en venn sliter, er det som elefanten i rommet. Men ved å lære Brave Talk, kan du lære å nå gjennom til dem ... og være vennen de virkelig trenger. Først... Vær tilstede. Oppdag når noe ikke stemmer. Finn de riktige omgivelsene ― et trygt sted å snakke. Spør om hva de sliter med. Bekreft følelsene deres og vis støtte. Oppmuntre til handling ... og å oppsøke profesjonell hjelp. Be Brave. Ha samtalen. Hjelp en venn.
MØT TALSPERSONENE VÅRE
Få råd fra modige mennesker som hver dag inspirerer oss med sitt arbeid for å øke bevisstheten rundt psykisk helse gjennom samtaler, opplæring og rådgivning.
ELYSE FOX
OPPSUMMER SAD GIRLS CLUB I ÉN SETNING. KJØR!
Vi er et samfunn for psykisk helse som prioriterer reelle samtaler fremfor småprat når det gjelder psykisk helse.
HVORDAN TAR DU VARE PÅ DEG SELV?
Som nybakt mamma, gründer og Steinbukk er jeg alltid i arbeidsmodus. Hvile er den beste måten for meg å nullstille meg og ta fatt på det som kommer.
FINNES DET EN APP SOM HJELPER DEG MED Å HOLDE ROEN?
Jeg har laget et par spillelister på Spotify for å løsrive seg fra verden og finne en god stemning.
.jpg?rev=add194e0982b498b82f4138bd91b3913&cx=0.42&cy=0.45&cw=800&ch=800&hash=14A702A1412D87684E4DD06B274F8551)
LARISSA MAY
OPPSUMMER #HALFTHESTORY I ÉN SETNING. KJØR!
#HalfTheStory er en ideell organisasjon som har som mål å hjelpe ungdom med å utvikle et sunt forhold til teknologi.
HVORDAN TAR DU VARE PÅ DEG SELV? Dansing. Det er den beste måten å slippe løs på. Det lar meg vende tilbake til mine yngre dager.
FINNES DET EN APP SOM HJELPER DEG MED Å HOLDE ROEN?
Jour. Det er en app for guidet dagbokføring med instruksjoner for alle stemninger, hindringer og intensjoner.
.jpg?rev=b4435ec9db6549f69a93b9b91d723f75&cx=0.55&cy=0.48&cw=800&ch=800&hash=2B964A9A23451D809AD0353E1D5422BF)
STORM REID
HVA ER DIN TILKNYTNING TIL PSYKISK HELSE?
Jeg er heldig som får være en del av et program og merkevarer som bryr seg om psykisk helse. Psykiske helseutfordringer kan se forskjellig ut fra person til person, så jeg prøver mitt beste for å være til nytte, når jeg snakker om og anerkjenner andres psykiske helse, samtidig som jeg tar vare på meg selv.
HVORDAN TAR DU VARE PÅ DEG SELV?
Å høre på musikk er en stor del av min egenpleierutine. Jeg bryr meg ikke om hvor jeg er eller hvordan jeg føler meg; med musikk føler jeg meg bedre.
HVA BETYR RAISE YOUR HAND FOR DEG?
Det er viktig å snakke om det, selv om det er et utfordrende tema å snakke om, og dette gir folk en mulighet til å delta i en samtale om psykisk helse slik at de føler seg mindre ensomme.
Maybelline har alltid trodd på kraften til å få ting til å skje, og vi vet at mental helse er avgjørende for å føle seg klar til å gjøre det. Vi vil bruke merket vårt som til å fremme denne samtalen og gjøre støtten lett tilgjengelig.
TRISHA AYYAGARI
Global Brand President i Maybelline New York
Vanlige spørsmål
Angst og depresjon arter seg forskjellig fra person til person, noe som gjør det vanskelige å diagnostisere. Hver tilstand har sitt eget sett med unike symptomer som kan overlappe hverandre. Her er 10 vanlige tegn som kan hjelpe deg med å identifisere om du eller noen du er glad i muligens lever med angst eller depresjon.
- Tristhet eller å være innesluttet i mer enn to uker.
- Forsøk på å skade seg eller ta sitt eget liv, eller planer om å gjøre dette
- Alvorlig, ukontrollert risikoatferd som skader seg selv eller andre
- Plutselig overveldende og ubegrunnet frykt, noen ganger med hjertebank, fysisk ubehag eller pustevansker
- Markant vektendring
- Å se, høre eller tro på ting som ikke er ekte
- Overdreven bruk av alkohol eller narkotika
- Drastiske endringer i humør, oppførsel, personlighet eller søvnvaner
- Store problemer med å konsentrasjon eller å sitte stille
- Intense bekymringer eller frykt som hindrer dagligdagse aktiviteter